СД Гестационный
День 1
2285ккал, б-110, ж-117, у-104, ПВ-28, ХЕ–9,3
2285ккал, б-110, ж-117, у-104, ПВ-28, ХЕ–9,3
- Завтрак 1:
Нежные сырники с маком – 280г (ГИ–низкий)
Хурма – 150 (ГИ–низкий)
у - 25, ХЕ – 2,2 - Перекус 1:
Печеные фрукты с миндалем и кедровым орехом – 300г (ГИ-низкий/средний)
у - 22, ХЕ – 2,0
- Обед:
Овощной суп с индейкой и брюссельской капустой – 450г (ГИ-низкий)
у - 22, ХЕ – 2,0
- Перекус 2:
Салат маш с авокадо и розовыми томатами – 350г (ГИ-низкий)
у - 18 ХЕ – 1,6 - Ужин:
Сибас запеченый в травах – 200г (ГИ-низкий)
Овощи паровые – 250г (ГИ-низкий)
Кунжутно-маковая заправка (ГИ-низкий)
у - 17, ХЕ – 1,5
